L’hypnose ericksonienne est l’une des branches les plus répandues de l’hypnose thérapeutique. Elle a été développée dans les années 1940 par le psychiatre américain Milton H. Erickson. Cette technique thérapeutique se distingue des autres formes d’hypnose par son approche souple et non directive. Elle permet d’atteindre un état modifié de conscience et ainsi d’accéder aux ressources inconscientes du patient.

Particulièrement respectueuse de la personne, cette thérapie suppose que le praticien soit à l’écoute du patient et adapte son approche à chaque situation. Le thérapeute s’appuie sur des métaphores, des anecdotes et des suggestions indirectes afin de lever les résistances au changement et de permettre au patient d’accéder à ses propres ressources pour implémenter les changements souhaités. Le style permissif permet au patient d’explorer son monde intérieur et de trouver ses propres solutions aux problèmes qu’il rencontre.

Les indications de l’hypnose ericksonienne sont :

  • La dépression : L’hypnose ericksonienne peut être utilisée dans le traitement de la dépression en favorisation la gestion des émotions, la restructuration cognitive et le renforcement de l’estime de soi
  • Les troubles anxieux : Elle peut aider à réduire les niveaux de stress et d’anxiété en induisant un état de relaxation profonde et en aidant à modifier les modèles de pensée négatifs.
  • Les phobies : Elle peut être efficace pour traiter les phobies spécifiques en aidant à désensibiliser et à reprogrammer les réactions de peur irrationnelle.
  • Les comportements addictifs : Elle peut aider à renforcer la motivation à lutter contre l’addiction et à adopter des comportements plus sains.
  • La gestion de la douleur : L’hypnose ericksonienne peut être utilisée pour atténuer la douleur chronique, les migraines, les douleurs postopératoires, etc. Elle aide à détendre le corps et à modifier la perception de la douleur.
  • Les troubles du sommeil : Elle aide à traiter les problèmes d’insomnie en favorisant un état de relaxation propice au sommeil.
  • La gestion du poids : Elle peut être utilisée comme un outil complémentaire pour aider à atteindre et à maintenir un poids santé en modifiant les schémas de pensée liés à l’alimentation et à l’exercice.
  • L’accompagnement de certaines épreuves de vie telles que le deuil, un divorce, la perte d’emploi…